[...] przez co dzisiaj czułem się wykończony. Ba, ale co to kogo obchodzi. Jak się ma prawie pięć lat to już się jest poważnym człowiekiem, a starzy traktują mnie ciągle jak dzieciaka. Jak sikam w majtki to wcale nie znaczy że jestem dziecko! Po prostu czasami nie zdążę dobiec do kibla. No ale dosyć tych narzekań. Nie było ostatecznie tak [...]
[...] do mnie koleś i referuje następującą rzecz: > jego siostrzeniec (17 lat, czteropaskowy Absolutny Brak Szyi, sterydy > w płynie, tabletkach i sprayu, złoty łańcuch jak z Harleya Indiana) > pojechał na dyskotekę do jednej z podmiejskich wsi, gdzie podrywał nie > tę laskę, co należało, niezbyt pochlebnie się wyraził o jednym z [...]
[...] (20:28) heja Blondi-80 (19:29) czemu nic nie piszesz Master (19:29) pisze pisze Blondi-80 (19: 30) to pisz bo zaraz bedem się zbierac na rejw patry Blondi-80 (19:30) jak masz na imie ? Master (19: 30) norbert Blondi-80 (19: 30) ja jestem kaska Master (19: 31) fajnie sluchasz techno ? Blondi-80 (19: 31) nie ale lubie się przy nim bawic [...]
[...] jest Malgosia: - Moja mamusia i tatus hoduja kury - na mieso. Kiedys kupilismy duzo pisklat,rodzice juz liczyli ile zarobia, ale wiekszosc umarla. - Dobrze Malgosiu, a jaki z tego moral? - Nie licz pieniedzy z kurczakow zanim nie dorosna. - tak powiedzieli rodzice. - Bardzo ladnie. Nastepny Mareczek: - Moi rodzice maja wylegarnie kurczat. [...]
[...] Listona: św. Mikołaj z getta W czarnym cadillaku, W butach z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. Tym razem [...]
Shefu W ramach asortymentu XXI wieku Nie wymieniles miesa, te polskie jeszcze nie jest az tak kiepskie, jak mieso z Londynu, ktore ma do 10% miesa w sobie. Mieso same w sobie jest wysmienitym i nawet oczyszczajacym pokarmem dopoki jadamy go w prawidlowych polaczeniach z innymi. Wymaga ono innych warunkow do swojego przetrawienia niz np. ryz, ale [...]
Wtedy byłem w połowie, teraz już wszystko Fajny art, kiedyś tylko czytałem krótszy w Angorze oraz jakąś wzmiankę na necie, że koszt produkcji sera żółtego to ok 11zł a można go kupić już za dychę, hehe, to tak a propos wysokowydajnych wędlin. A tu o wyrobach seropodobnych: Ser seropodobny W 2005 r. pojawiły się w obrocie detalicznym, głównie w [...]
wczesniej pisales ze moge wioslowac sztanga na stojaco w opadzie i ze na plecy bedzie isc na cale plecy...tak jak ten gosciu z filmiku co podawales przyklad kiedys...wiec to nie idzie na cale plecy, zmienic cwiczenie czy jak, ja robie sztanga bo wieksze ciezary moge zalozyc i w HST mam do wyboru sztanga albo sztangielki, oczywiscie sztanga do [...]
[...] mógł prawidłowo funkcjonować, nie wystarczy tylko przyjmować pokarm. Jednym z najważniejszych warunków zachowania zdrowia jest spożywanie żywności naturalnej o wysokiej jakości, a nie jej „podróbek”, czyli po prostu „anty-żywności” (obecnie powszechnie nazywanej „junk food”). Jeśli [...]
[...] charakterystyczną oznaką wszelkiego życia. Przemiany mają odbywać się w warunkach pełnej równowagi pomiędzy przemianą energii, a przemianą materii zarówno wewnątrz komórki, jak i na zewnątrz. Za zachowanie tej równowagi odpowiada błona komórkowa, która reguluje przepływem elektrolitów i składników odżywczych między wnętrzem komórek, a [...]
[...] czyli do kregow piersiowych. Nie pisalem nic o "miesniu czworobocznym dolnym" bo nazywa sie zwyczajnie "czworoboczny". Prosze, daj mi linka do jakiejs swojej wypowiedzi karcacej kogokolwiek ZA UZYCIE TERMINU "DOLNA/GORNA KLATKA PIERSIOWA". A jeszcze lepiej do wypowiedzi o "dolnych i gornych czesciach [...]
Powiedzmy sobie jasno: Można schudnąć 10 kg w miesiąc, można nabrać masy mięśniowej 10 kg w miesiąc i można zrobić szpagat w miesiąc. Tylko są dwa ale: 1) przynosi to uszczerbek dla zdrowie, który jak nie dziś to wyjdzie kiedyś w przyszłości; 2) efekty nie są trwałe.
Staram się ściągać łopatki najbardziej jak potrafię, najlepiej czuję plecy gdy ostatni ruch podskoczę i staram się opuszczać bardzo wolno - wtedy czuje bardzo mocno. Co masz na myśli przez rozciąganie ćwiczeniem? Mimo dużych starań co do techniki (kiedyś mocniej czułem bicepsy) to nadal głównie czuję bicepsy. Jestem wysoki - 199cm i ważę 100kg, a [...]
Zgoda nie wychodzą z inicjatywą między innymi dlatego, że nie znają takich możliwości :) artykuł ma na celu przybliżyć coś więcej niż tylko podstawowe ćwiczenia. Kiedyś i oni będą zaawansowanymi, a tylko od nich zależy w jak krótkim czasie to zrobią. technika to podstawa wszystkiego - absolutnie.
Siema, trenuję FBW już od łuższego czasu ( od początku czerwca) i zauważyłem że idzie to chyba słabiej niż wcześniej, po treningu nie czuje już jak kiedyś bica czy klaty (klaty to wogle nie czuje że ćwiczyłem). Zastanawiam się nad zwiększeniem objętości. Nie wwiem w jaki sposób. Dorzucić wiecej serii/powt. czy dać trening co drugi dzień bez [...]
Umrzesz na 100 % wiec zyj na 100 % to ci mowie,ze doswiadczenia wiem,ze po 50 i 70 nic sie nie dzieje jak narazie z tymi stawami i rekami i odpukac niech tak zostanie...Kiedys pisalem,ze moj ojciec i ojciec ojca bili w worki z piachem (jeden karate drugi boks)trenowal.MAm jescze kilka przykladow co do przydatnosci rozbitych piesci w walce na ulicy [...]
[...] niewielki) oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki , bo właśnie ów maks często pozawala na wypaczenie techniki a to błąd. Jeśli natomiast Twój maks w drążki jest 15 powt to nie ma sensu katować tylu powtórzeń tylko załóż że wykonujesz w serii 8 powt i jak jest zapas to dokładasz cieżar do pasa i jazda rozumiesz czy coś jeszcze wyjaśnić?
[...] że sylwetkowo różnili się od trójboistów w sposób znaczący. Na Olimpii miałem też okazję poznać Pawła Gassera- człowieka odpowiedzialnego za trening bokserów; widywałem jak trenował Alberta Sosnowskiego i Tomasza Adamka. SOSNOWSKI DO WALKI Z KLICZKĄ PRZYGOTOWYWAŁEM SIĘ ĆWICZĄC SPLITEM, Adamek też. Skąd więc przeświadczenie, że pod sporty [...]
atlas mi niedziala komp sie wiesza, kiedys pisales zeby sztange opuszczac nizej kolan, dales kiedys filmik jak gosc robil, i mowiles ze on powinien sie bardziej pochylic i sztange opuszczac nizej a mial ja na wysokosci kolan z tego co pamietam...nie ejstem poczatkujacym ale jesli chodzi o przysiady, martwy ciag to tak a jak chodzi o plecy to [...]
Kawa czy herbata część I
